Спорт і «ці» дні

Спорт під час менструації заборонено — цієї думки дотримується більша частина лікарів. Утім, якщо ви не уявляєте свого життя без активності та добре почуваєтеся в ці дні, допустимими є легкі навантаження, наприклад, прогулянка парком або шопінг — в перші два– три дні та легкі фізичні навантаження — в наступні. А якщо не можете без спортзали, у ці дні краще зменшити активність тренування мінімум та третину. Також відмовтесь від вправ, що напружують прес, підняття важких предметів, активного фітнесу та аеробіки.

Як бачите, відповідь на питання, чи можна займатися спортом у ці дні, досить індивідуальна. Якщо погано почуваєтесь, на деякий час відмовтесь від занять, а якщо після тренування відчуваєте біль чи збільшення кровотечі — негайно зверніться до лікаря. В усіх інших випадках максимально зменшуйте навантаження та слідкуйте за своїм самопочуттям.

Економія 50% на другу одиницю! Купуй дві упаковки прокладок для критичних днів або щоденні прокладки ТМ Kotex у будь-якій комбінації та отримай економію 50% на другу одиницю!

Акція діє з 07.06.2018 по 27.06.2018 в мережі магазинів EVA.