CityLife
Описание
В 2019 году 31 марта в 3:00 утра Украина переводит стрелки часов на один час вперед, то есть на летнее время.
Данные изменения зачастую отрицательно влияют на организм человека. Чтобы снизить стресс и улучшить своей состоянии при переходе на летнее время, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций.
Одной из них служит свежий воздух, прогулки на котором должны быть одной из главных жизненных составляющих. Также медики советуют ложиться спать раньше обычного.
Еще один совет – это свести к минимуму стресс, нагрузку на мозг и нервную систему в дни, предшествующие переводу часов, а также в первые недели после него.
Также не провоцировать стресс, который вызывает в организме переход на летнее время, дополнительным стрессом от неправильного питания.
Стоит также отказаться от управления автомобилем, так как недостаток сна может спровоцировать состояние, в котором лучше не управлять машиной. Согласно статистике, в первые дни после перевода часов количество ДТП на дорогах возрастает.
Медики советуют в первые дни после перехода на летнее время отказаться от кофе и алкогольных напитков. Они могут негативно влиять на нервную систему и усугубить стресс от смены распорядка дня.
